jak wygląda

"Pozatym nad tym panem jak mniemam czowa sztab lekarzy,dietetykow i trenerow. " Nie wiem skąd się bierze to przekonanie, że nad prosami czuwa sztab ludzi? Mają jakiegoś swojego trenera najczęściej, ale nad nimi żadne sztaby ludzi nie czuwają, to nie są kosmonauci :D Poczytaj wywiady z Nasserem o tym jak wygląda życie prosa, nie jest tak [...]

PrzeGibon ja mam takie pytania odnośnie treningu: jak wygląda Twój rozkład tygodniowy, w określone dni robisz określone grupy? trenujesz partie raz w tyg czy częściej?

Sorrki za moje pismo ale juz nie patrze na klawiaturke i tka to wyglada jak wyglada. A jesli chodzi o hantelki 2,5kg to jak napisalem to bylo dawno dawno temu, mam je oczywiscie teraz, cwicze nimi sporadycznie czesniej uzywam sztangi lamanej 25kg, a tymi sztangliekami czasmi nawijami ale bardzo duzo powtrzuen az do moemntu gdy nie moge co niestety [...]

ziom jak wygląda twój posiłek przed i po treningu?

Okej wszystko jasne teraz następna sobota kolejny filmik a ten drugi ze sztanga z przodu jak wygląda ?

Ja do sztangi z przodu nic nie powiem, bo sam się uczę dopiero tego ćwiczenia i nie wiem jak wygląda prawidłowo w 100%.

wiem oczywiscie jak wyglada pilka fittnesowa tylko w takim przypadku teraz gorna czesc ciala bedzie wyzej i ciezko sie to kurde wykonuje bo rece sie slizgaja i ciezko nam nimi zapanowac, nie wydaje mi sie zeby to byla kwestia przyzwyczajenia.. ciezko mi w uk kauczuk znalezc, predzej pileczka golfowa, ale orientacyjne wydaje mi sie ze beda za [...]

Daj zdjęcia porównawcze. A jak wygląda u CIebie trening i micha? Pilnujesz, czy się obijasz?

[...] 20) czy lepiej zaraz po pracy (o 15.30)? Wstaje o godzinie 6, chodze spac o 23-24. trenuj o tej godzinie co najbardziej CI pasuje, teoretycznie lepiej bedzie po 15.30 2) jak powinien wygladac tryb treningu - rozumiem ze po rozpoczeciu jest rozgrzewka, potem trening silowy i na koncu moge zrobic jeszcze cardio czy jest to dzialanie [...]

przeniosłem swój temat tutaj... dodam tylko, że dzisiaj(8 dzień) waga jest już 125.1 kg :) co do diety nie jestem w stanie jakoś rygorystycznie jej przestrzegać dlatego wygląda tak jak wygląda. 1 pytanie z czym się wiąże zbyt niska kaloryczność diety ? 2. w sobotę mam ciężki dzień poza domem(ok 30 h bez snu i kuchni) nie jestem w stanie zabrać [...]

[...] przyjaciół. Moje życie bardzo się zmieniało. Wcześniej nie ćwiczyłem tak ciężko, teraz, kiedy dla wielu osób stałem się inspiracją i źródłem motywacji, nie mam innego wyboru jak tylko przeć do przodu i osiągać coraz to lepsze wyniki. Jak długo ćwiczysz z wykorzystaniem masy własnego ciała? Ćwiczyłeś coś wcześniej? Jeśli chodzi o sport, grałem w [...]

Wygląda to dość sensownie. Skoro masz już ustalony ujemny bilans energetyczny i ilości składników odżywczych, to nie pozostaje nic innego, jak ułożyć rozpsikę diety. Najlepiej jakbyś wrzucił tutaj kilka przykładowych dni, zgodnie z opisem w regulaminie działu. W ten sposób zobaczymy jak wygląda jej urozmaicenie. Zapraszam do zapoznania się z [...]

Kamil jak wygląda ilość kcal teraz i o ile będziesz je zwiększał podczas robienei tego panu treningowego? Szczerze to nie mam pojęcia, ogarne to na dniach i policzę to wkleje tutaj żeby było :) do kiedy planowany rozwoj masy czy czas cie nie ogranizcza i po prostu przesgtanisz jak bedziesz zadowolony Myślę że masa do lutego, potem wycinka jak [...]

czolem po przerwie , wracam ze wsparciem w postaci diety rozpisanej przez portal potreningu.pl jutro zaczynam jak ktos ciekaw jak wyglada dieta to wkleje(jest inna niz sugerowana przez niektorych) jutrzejszy dzien wyglada nastepujaco: 08:00 - śniadanie Chleb żytni razowy (85 g) Pomidor (60 g) Sałata (25 g) Szynka z piersi kurczaka (65 g) Kefir 2% [...]

[...] naprawdę walczyć Taijiquan ( tak na oko strzeliłem) i ta liczba się co chwila zmniejsza, to ci co potrafią walczyć bez problemu dają radę i nie jest to na pewno balet jak niektórzy sadzą. To że nie tylko w Polsce ale i na świecie, a nawet w chinach wygląda to tak jak wygląda to jest inna sprawa i problem wielki tej SW. Zmieniony przez - [...]

a wazysz ile MunDenser? no bo jak 110kg,to np 2400 kcal,to juz troche lipton. %-) wiadomo,ze im wyzszy pulap tym lepiej,stad miedzy innymi taka popularnosc reverse diet,ktore ludzie stosuja pewnie glownie bo mniejsze otluszczenie i ok,ale przede wszystkim mozna - chocby patrzac na przyklad Dremora - bujnac metabolizm do 3800 kcal i nie zalac sie [...]

[...] %-) +15kg x 9 +5kg x 11 cc x 6(tempo 3030) cc x 6(tempo 3030) cc x 4(tempo 4040) ciężar OK,bez szarpnięcia i wybicia z nóg. Dodatkowo na sam koniec przetestowałem sobie jak wygląda tempo 4 sekundy ruchu i opuszczania. a dziś,do pracy żarcie takie: /SFD/2017/7/12/4bad23372d154377a53e19646fcee30e.jpg -mięso mielone -kasza kuskus z przyprawami [...]

[...] Po powrocie stwierdziłem że lekko zmodyfikuję sobie plan. Dalej trzymam się wysokich zakresów Korzystając z tego że mogą ćwiczyć na dworze w związku z ładną pogodą. Plan jaki obecnie robię to zwykłe fbw. Wciąż trzymam się podziału na dzień ćwiczeń z: gumami, ketlami, masą własną. Ten tydzień, z racji powrotu po urlopie, był taki zapoznawczy. [...]

Zrobiłam tort... oczywiście z zasadami diety jakaś fotka, bom ciekawa jak wygląda? Kaszmirko, chyba masz odrobinkę za dużo nabiału, dziewczyny mówiły o dodatku w ilości 50g

Jak wygląda 4 ćwiczenie?