SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wygląda

  • Branch Warren IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    "Pozatym nad tym panem jak mniemam czowa sztab lekarzy,dietetykow i trenerow. " Nie wiem skąd się bierze to przekonanie, że nad prosami czuwa sztab ludzi? Mają jakiegoś swojego trenera najczęściej, ale nad nimi żadne sztaby ludzi nie czuwają, to nie są kosmonauci :D Poczytaj wywiady z Nasserem o tym jak wygląda życie prosa, nie jest tak [...]

    Odpowiedzi: 2134 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-29 21:43:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PrzeGibon ja mam takie pytania odnośnie treningu: jak wygląda Twój rozkład tygodniowy, w określone dni robisz określone grupy? trenujesz partie raz w tyg czy częściej?

    Odpowiedzi: 846 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-25 23:19:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OCENCIE MOJE FOTKI

    Post
    Galeria Zdjęć

    Sorrki za moje pismo ale juz nie patrze na klawiaturke i tka to wyglada jak wyglada. A jesli chodzi o hantelki 2,5kg to jak napisalem to bylo dawno dawno temu, mam je oczywiscie teraz, cwicze nimi sporadycznie czesniej uzywam sztangi lamanej 25kg, a tymi sztangliekami czasmi nawijami ale bardzo duzo powtrzuen az do moemntu gdy nie moge co niestety [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 8560 Data: 2004-05-02 21:06:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ziom jak wygląda twój posiłek przed i po treningu?

    Odpowiedzi: 3010 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-03 17:48:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT domino 1664

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Okej wszystko jasne teraz następna sobota kolejny filmik a ten drugi ze sztanga z przodu jak wygląda ?

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 6232 Data: 2014-03-29 18:38:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT domino 1664

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Ja do sztangi z przodu nic nie powiem, bo sam się uczę dopiero tego ćwiczenia i nie wiem jak wygląda prawidłowo w 100%.

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 6232 Data: 2014-03-29 18:40:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na klatke dla And1Player

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wiem oczywiscie jak wyglada pilka fittnesowa tylko w takim przypadku teraz gorna czesc ciala bedzie wyzej i ciezko sie to kurde wykonuje bo rece sie slizgaja i ciezko nam nimi zapanowac, nie wydaje mi sie zeby to byla kwestia przyzwyczajenia.. ciezko mi w uk kauczuk znalezc, predzej pileczka golfowa, ale orientacyjne wydaje mi sie ze beda za [...]

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-05 15:06:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Daj zdjęcia porównawcze. A jak wygląda u CIebie trening i micha? Pilnujesz, czy się obijasz?

    Odpowiedzi: 223 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-06 19:57:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania odnośnie treningu na spalanie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 20) czy lepiej zaraz po pracy (o 15.30)? Wstaje o godzinie 6, chodze spac o 23-24. trenuj o tej godzinie co najbardziej CI pasuje, teoretycznie lepiej bedzie po 15.30 2) jak powinien wygladac tryb treningu - rozumiem ze po rozpoczeciu jest rozgrzewka, potem trening silowy i na koncu moge zrobic jeszcze cardio czy jest to dzialanie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6931 Data: 2018-08-01 17:36:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyślij tłuszcz na wakacje - REDUKCJA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przeniosłem swój temat tutaj... dodam tylko, że dzisiaj(8 dzień) waga jest już 125.1 kg :) co do diety nie jestem w stanie jakoś rygorystycznie jej przestrzegać dlatego wygląda tak jak wygląda. 1 pytanie z czym się wiąże zbyt niska kaloryczność diety ? 2. w sobotę mam ciężki dzień poza domem(ok 30 h bez snu i kuchni) nie jestem w stanie zabrać [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3848 Data: 2010-06-04 11:03:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przyjaciół. Moje życie bardzo się zmieniało. Wcześniej nie ćwiczyłem tak ciężko, teraz, kiedy dla wielu osób stałem się inspiracją i źródłem motywacji, nie mam innego wyboru jak tylko przeć do przodu i osiągać coraz to lepsze wyniki. Jak długo ćwiczysz z wykorzystaniem masy własnego ciała? Ćwiczyłeś coś wcześniej? Jeśli chodzi o sport, grałem w [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-20 12:54:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja i cele treningowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wygląda to dość sensownie. Skoro masz już ustalony ujemny bilans energetyczny i ilości składników odżywczych, to nie pozostaje nic innego, jak ułożyć rozpsikę diety. Najlepiej jakbyś wrzucił tutaj kilka przykładowych dni, zgodnie z opisem w regulaminie działu. W ten sposób zobaczymy jak wygląda jej urozmaicenie. Zapraszam do zapoznania się z [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1210 Data: 2021-03-19 14:08:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kamil Nosal - Cel debiuty 2016!

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Kamil jak wygląda ilość kcal teraz i o ile będziesz je zwiększał podczas robienei tego panu treningowego? Szczerze to nie mam pojęcia, ogarne to na dniach i policzę to wkleje tutaj żeby było :) do kiedy planowany rozwoj masy czy czas cie nie ogranizcza i po prostu przesgtanisz jak bedziesz zadowolony Myślę że masa do lutego, potem wycinka jak [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 18507 Data: 2014-08-31 20:50:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja z ''zaklad1000''

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czolem po przerwie , wracam ze wsparciem w postaci diety rozpisanej przez portal potreningu.pl jutro zaczynam jak ktos ciekaw jak wyglada dieta to wkleje(jest inna niz sugerowana przez niektorych) jutrzejszy dzien wyglada nastepujaco: 08:00 - śniadanie Chleb żytni razowy (85 g) Pomidor (60 g) Sałata (25 g) Szynka z piersi kurczaka (65 g) Kefir 2% [...]

    Odpowiedzi: 120 Ilość wyświetleń: 14144 Data: 2012-10-31 22:24:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Aikido na ulicy...

    Post
    Sztuki Walki

    [...] naprawdę walczyć Taijiquan ( tak na oko strzeliłem) i ta liczba się co chwila zmniejsza, to ci co potrafią walczyć bez problemu dają radę i nie jest to na pewno balet jak niektórzy sadzą. To że nie tylko w Polsce ale i na świecie, a nawet w chinach wygląda to tak jak wygląda to jest inna sprawa i problem wielki tej SW. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-26 15:41:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a wazysz ile MunDenser? no bo jak 110kg,to np 2400 kcal,to juz troche lipton. %-) wiadomo,ze im wyzszy pulap tym lepiej,stad miedzy innymi taka popularnosc reverse diet,ktore ludzie stosuja pewnie glownie bo mniejsze otluszczenie i ok,ale przede wszystkim mozna - chocby patrzac na przyklad Dremora - bujnac metabolizm do 3800 kcal i nie zalac sie [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-23 20:20:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] W domu też można

    Post
    Trening w domu

    [...] %-) +15kg x 9 +5kg x 11 cc x 6(tempo 3030) cc x 6(tempo 3030) cc x 4(tempo 4040) ciężar OK,bez szarpnięcia i wybicia z nóg. Dodatkowo na sam koniec przetestowałem sobie jak wygląda tempo 4 sekundy ruchu i opuszczania. a dziś,do pracy żarcie takie: /SFD/2017/7/12/4bad23372d154377a53e19646fcee30e.jpg -mięso mielone -kasza kuskus z przyprawami [...]

    Odpowiedzi: 1201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-12 12:27:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] W domu też można

    Post
    Trening w domu

    [...] Po powrocie stwierdziłem że lekko zmodyfikuję sobie plan. Dalej trzymam się wysokich zakresów Korzystając z tego że mogą ćwiczyć na dworze w związku z ładną pogodą. Plan jaki obecnie robię to zwykłe fbw. Wciąż trzymam się podziału na dzień ćwiczeń z: gumami, ketlami, masą własną. Ten tydzień, z racji powrotu po urlopie, był taki zapoznawczy. [...]

    Odpowiedzi: 1201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-07-29 22:54:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zrobiłam tort... oczywiście z zasadami diety jakaś fotka, bom ciekawa jak wygląda? Kaszmirko, chyba masz odrobinkę za dużo nabiału, dziewczyny mówiły o dodatku w ilości 50g

    Odpowiedzi: 229 Ilość wyświetleń: 15743 Data: 2011-04-25 17:49:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kacper 95 Hiszpania debiuty 2016

    Post
    Dzienniki Juniorów

    Jak wygląda 4 ćwiczenie?

    Odpowiedzi: 574 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-28 21:11:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)